This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Lambertseter Kiropraktorsenter og Fysioterapi contributed 96 entries already.
8 øvelser for dårlige knær Plaget med dårlige knær? Her er 8 gode kneøvelser som kan gjøre knærne dine både sterkere og mindre smertefulle. Dette treningsprogrammet består av 8 treningsøvelser som er tilpasset for deg med dårlige knær. Men hva betyr egentlig dårlige knær? Det betyr rett og slett at man kanskje har svekket funksjon, […]
Skoliose: 5 anbefalte øvelser (skoliosetrening) 5 øvelser mot skoliose (skjev rygg), fra våre fysioterapeuter, som kan styrke riktige muskler og bidra til å forebygge utvikling av skoliose. Korrekt skoliosetrening kan spille en særlig viktig rolle i vekstperioder (barneskoliose). I denne artikkelen utarbeidet av vårt tverrfaglige team, med både fysioterapeuter og kiropraktorer, vil vi gi deg detaljert […]
5 øvelser mot muskelspenninger i nakke og skulder Her er 5 øvelser mot muskelspenninger i nakke og skulder. Tøyeøvelser og sirkulasjonsøvelser som hjelper deg med å løsne opp i smertene og anspentheten. Våkner du med stramme nakkemuskler? Og er skuldrene ofte heist oppunder ørene? Da kan dette treningsprogrammet med 5 anbefalte øvelser, som er satt […]
Fibromyalgi og fatigue: Slik tappes energien din Fibromyalgi er sterkt knyttet til fatigue og ekstrem utmattelse. Her ser vi nærmere på årsakene, og hva som kan gjøre det litt bedre. Det er ingen tvil om at fibromyalgi er et komplekst smertesyndrom. Men i tillegg til å gi vidstrakte smerter i kroppen er det også lenket […]
4 tøyeøvelser mot stiv nakke Lei av stiv nakke? Her får du 4 tøyeøvelser mot stiv nakke og nakkesmerter satt sammen av våre fysioterapeuter og kiropraktorer. Vi hvordan nakkestivhet og redusert bevegelighet kan gå utover både hverdagen og humøret. Og det er nettopp derfor vi har satt sammen dette treningsprogrammet som er enkelt å gjøre […]
20 øvelser mot frossen skulder (adhesiv kapsulitt) En stor og informativ guide med 20 øvelser mot frossen skulder (adhesiv kapsulitt). Vi deler øvelsene inn etter de 3 fasene av frossen skulder som finnes. Det er viktig at trening ved frossen skulder alltid tilpasses den fasen av diagnosen som pasienten er i. Frossen skulder medfører kraftig […]
11 øvelser mot isjialgi (falsk isjias) Plaget med isjialgi (falsk isjias)? Her er 11 gode øvelser mot isjialgi som kan hjelpe deg med å få bedre plassforhold for nervene i setet og korsryggen. Isjialgi er også kjent som falsk isjias, en diagnose hvor nervesmerter og stråling nedover bena fra ryggen oppstår grunnet irritasjon av isjiasnerven […]
Fibromyalgi og hypermobilitet Forskere har vist at det er økt forekomst av hypermobilitet blant personer med fibromyalgi. Dette innebærer altså for mye bevegelighet, og kan klassifiseres ved bruk av Beighton hypermobility score. Her er det viktig å få fram tidlig at bindevev kan være grunnen til at man ser et høyere antall av personer med […]
7 øvelser mot piriformis syndrom (avklemt nerve i setet) Visste du at de dype musklene i setet kan irritere isjiasnerven? Et populært begrep for dette er piriformis syndrom. Dette skyldes at musculus piriformis er en av de dypeste musklene vi har i setet – og at den ofte står bak det vi kaller funksjonell isjiasavklemming. […]
7 øvelser mot smerter i halebeinet Her viser vi fram syv øvelser mot smerter i halebeinet (coccydynia). Øvelsene kan bidra til å løse opp og styrke bekken, hofte og setemusklene. Halebeinsmerter (coccydynia) er ingen dans på roser. Bare spør noen som faktisk plages med det. Vondt i halebeinet kan gå utover hverdagslige ting som å […]
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler. Ved å fortsette å bruke nettstedet, samtykker du til bruken av informasjonskapsler.
GodtaIkke GodtaLes mer om Personvernerklæring & GDPRWe may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.
If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Google reCaptcha Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
Du kan lese mer om informasjonskapsler og personvernsinnstillinger via vår side om personvern og GDPR via lenken her
Personvernerklæring